Training in Wolhusen
Durch individuelle Trainings oder Gruppenkurse. Das verbessern der Kraft und Beweglichkeit, dazu die Koordination und Stabilität, um so eine bessere Fitnesszustand zu erlangen.
MTT
Gruppenkurse
Fitness
MTT – Medizinische Trainings Therapie
Medizinische Trainingstherapie (MTT)
Die MTT ist ein ärztlich verordnetes Trainingskonzept. Der Trainingsplan wird von unseren Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten individuell auf das jeweilige Beschwerdebild sowie die aktuelle Wundheilungsphase abgestimmt.
Ziel der MTT ist es, im Anschluss an die Physiotherapie die Alltagsfunktionen nach einer Krankheit oder einem Unfall wiederherzustellen und die körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern. Das Training findet in unserem speziell ausgestatteten Trainingsbereich statt und wird fachkundig begleitet. So stellen wir sicher, dass alle Übungen korrekt ausgeführt werden und jederzeit Unterstützung zur Verfügung steht.
Wie lange dauert eine verordnete MTT?
Die verordnete medizinische Trainingstherapie (MTT) erfolgt im Anschluss an eine physiotherapeutische Einzelbehandlung. Die Dauer dieses Rehabilitationsprogramms beträgt in der Regel drei Monate beziehungsweise 36 Trainingseinheiten.
MTT-Kosten und Krankenkasse
Die Medizinische Trainingstherapie (MTT) wird bei uns ausschliesslich von diplomierten Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten betreut. Bei ärztlicher Verordnung übernimmt die Grundversicherung die Kosten.
Indikationen für die Medizinische Trainingstherapie (MTT)
Kraft & Ausdauer: Gezieltes Kraft- und Ausdauertraining zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Postoperative & posttraumatische Rehabilitation: Kraftaufbau und Funktionswiederherstellung nach Operationen oder Verletzungen.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Rehabilitation und Leistungssteigerung nach kardiovaskulären Erkrankungen.
Stoffwechselerkrankungen: Unterstützung der Stoffwechselregulation bei metabolischen Erkrankungen.
Atemwegserkrankungen: Verbesserung der Atemfunktion und Belastbarkeit.
Muskelaufbau & Gleichgewicht: Förderung von Muskelkraft, Koordination und Sturzprävention.
Prävention: Vorbeugung von Beschwerden und Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Weitere Indikationen: Individuell abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse.
Rückentriathlon
Gruppenkurs Rückentriathlon
In unseren Gruppenkursen bieten wir den «Rückentriathlon» an.
Dabei handelt es sich um ein wöchentliches Training, bei dem die Kräftigung der Rumpfmuskulatur im Vordergrund steht. Ergänzend werden auch die Extremitäten gezielt trainiert.
Der Rückentriathlon ist ein funktionelles Training mit Schwerpunkt Rumpfstabilität und eignet sich ideal zur Prävention sowie zur Verbesserung von Kraft, Stabilität und Körperhaltung.
Sturzprophylaxe
Was beinhaltet unsere Sturzprophylaxe?
Unsere Sturzprophylaxe richtet sich an Personen im fortgeschrittenen Alter und umfasst gezielte Gleichgewichts- und Kraftübungen. Ziel des Trainings ist es, Stürzen vorzubeugen sowie die Standfestigkeit und Sicherheit im Alltag zu erhalten oder weiter auszubauen.
Zusätzlich fördern wir die Mobilität des gesamten Körpers, insbesondere der Fussgelenke, da diese eine zentrale Rolle für eine gute Balance spielen. Auch das Gedächtnis wird aktiv mittrainiert – in einer angenehmen, unterstützenden Gruppenumgebung ohne Druck oder Zwang.
Kosten und Krankenkasse
Die Sturzprophylaxe in unserer Praxis wird ausschliesslich von diplomierten Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten geleitet. Bei ärztlicher Verordnung werden die Kosten von der Grundversicherung
Die Teilnahme an unserer Sturzprophylaxe bietet zahlreiche Vorteile
Reduktion des Sturzrisikos
Verbesserung von Gleichgewicht und Balance
Mehr Stabilität durch gezielten Muskelaufbau
Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit
Wiederherstellung der Mobilität nach Operationen, Verletzungen oder Stürzen
Abbau von Sturzangst durch regelmässiges, erfolgsorientiertes Training
Stärkung des Selbstbewusstseins durch gemeinsames Üben in vertrauter Umgebung
sowie weitere individuelle Vorteile
Physio-Fitness
Was ist Physio-Fitness?
Physio-Fitness ist ein Training, das gesundheitsorientiert aufgebaut ist. Es kombiniert Leistungssteigerung mit präventiver Gesundheitsförderung. Dabei liegt der Fokus auf:
- Richtiger Ausführung der Übungen, um Verletzungen vorzubeugen.
- Individuell angeleitetem Training, da alle Trainer diplomierte Physiotherapeut:innen sind.
- Familiärem, entspanntem Ambiente, sodass Training angenehm und motivierend ist.
Angebote und Betreuung
- Selbstständiges Training möglich, aber mit professioneller Einführung durch eine/n Physiotherapeuten/in.
- Verlaufskontrolle, um Fortschritte zu messen und das Training anzupassen.
Kosten und Krankenkasse
Training wird professionell betreut, was den hohen Qualitätsstandard sichert. Ein Teil der Kosten kann über die Zusatzversicherung erstattet werden (abhängig von der zuständige KK).
Vorteile unseres Physio-Fitness
Angenehmes Trainingsumfeld: In unserer Praxis erwartet die Kunden/innen ein familiäres, motivierendes Ambiente, das Spaß am Training fördert.
Gesundheitsorientiert: Der Fokus liegt auf gesundheitsförderndem Training, das für alle Teilnehmenden geeignet ist – egal ob rehabilitierende Patient:innen, Gruppenkurs-Teilnehmer:innen oder gesunde Einzeltrainierende.
Individuelle Betreuung: Professionelle Einführung und Verlaufskontrolle durch diplomierte Physiotherapeut:innen sichern eine korrekte Ausführung der Übungen.
Gerätepark
Fitness-Geräte – gezieltes Krafttraining
- Maschinengeführtes Training für alle großen Muskelgruppen
- Fokus auf Muskelaufbau und Kraftsteigerung
- Individuell einstellbare Kraftscheiben ermöglichen eine sichere und progressive Belastungssteigerung
Effektiv, sicher und perfekt für Ihr persönliches Krafttraining!
Kraft & Koordination
Lang- und Kurzhanteln stärken oberflächliche und tief liegende Muskeln und verbessern Koordination, Stoß- und Sprungkraft.
Verstellbare Pullys/Seilzüge ermöglichen gezieltes Training für Rumpf, Arme und Beine.
Klein- & Kleingeräte
Gymnastikmatten, instabile Unterlagen, Bälle, Therabänder, TRX, Pilatesrollen u.v.m.
Ideal für stabilisierende, koordinative und sportspezifische Übungen.
Ausdauer & Analyse
Sitzvelo: Bequemes Radtraining mit Pulssensoren.
Spinning Bike: Ihr ideales Ausdauertraining
Laufband: Individuell einstellbares Tempo und Steigung – auch für Gang- und Laufanalysen geeignet.